夏日狂飙梦幻水世界
水中排球
趣味指数：★★★★
适用人群：不会游泳也能玩
人数：至少4人
玩法：很多人都玩过水中排球吧，看似轻松的一跳要克服不少水压，水中排球的优势就在于永远不用在意是否会摔到，用什么姿势接球就看你的发挥了。水中排球的规则比较随意，有些地方甚至连隔离网都没有，趣味程度也丝毫不受人数多少的影响。
提示：要注意的是大多数游泳馆是禁止进行水娱乐活动的，所以选择游乐地点很重要。
水中塑身
趣味指数：★★★
适用人群：不会游泳也能玩
人数：自己就可以玩着练
玩法：人体的运动通过水的阻力、散热力和浮力作用可以起到很好的塑身效果。上肢塑运动形法：站立或半蹲于水中（水位齐肩），双手在身后相握，向上提起、放下；或站立于水中（水位齐胸或肩），双臂屈臂置于体侧，手指并拢。腰腹部塑形运动方式：站立水中，一侧腿向外伸直，同侧手向上伸直，向上抬腿的同时向下屈臂，还原，或站立水中，直臂、双手在体前相握，腰部绷直，向下下腰的同时双臂举起。
提示：水中塑身是挺高效的美体途径，想减肥女孩子应该多练。
水中瑜伽
趣味指数：★★☆
适用人群：不会游泳也能玩
人数：自己就可以玩着练
玩法：水上瑜伽顾名思义，就是把水上运动方式和瑜伽姿势巧妙地结合起来。作为一种新兴的运动方式，现在有许多健身中心都开展了水上瑜伽健身课，学员在专业教练的指导下伴随着美妙的音乐进行锻炼。水上瑜伽有五大功效：消除疲劳、提高注意力、加强心肺功能、护肤按摩、减肥。
提示：做水中瑜伽要选择安静的环境，嘈杂的地方不但达不到锻炼效果，反而会使心情烦躁。
水中慢跑
趣味指数：★★★
适用人群：不会游泳也能玩
人数：自己玩，或多人玩
玩法：在水中跑步时，阻力非常大，因此能使机体得到更好的锻炼，加速新陈代谢；身体内多余的脂肪已被消耗掉，因此可以保持苗条的身材，适合减肥的人来参加。正确的姿势是：身体垂直悬浮在水中，鼻孔稍高于水面，四肢猛烈地划动，像在水中扑腾的鸭子。
提示：如果觉得一个人跑有些孤单，不妨几个人在一起搞个小型竞赛，一定会制造不少笑料儿。
怀旧游戏
趣味指数：★★★☆
适用人群：不会游泳也能玩
人数：人越多越好玩
玩法：溜猴儿，传话，三个字，找东西，这些名字听起来绝不会感到陌生吧，对，没有电子游戏的时代我们就是玩着这些长大的。就像经典的会永远流传，这些“老掉牙”的小游戏，换个环境，加入规则的创新，仍然充满了各种乐趣。肆无忌惮地笑闹，品尝着溅起的水花，是不是想起了童年呢？
提示：可增加难度，让老游戏玩出新意来。
趣味潜水
趣味指数：★★★
适用人群：有一定水性的人
人数：1人、2人、多人均可
玩法：可以将颜色鲜艳的小石子、玻璃球什么的放在池底（也可用钥匙代替，但要当心找不到后的麻烦！），规定时间内捡起来的数量最多者获胜。最好在浅水区里玩，危险系数小，且实在找不到就用脚感找。另外，对于水性好的人，把气吐出一部分后，背向下全身平贴在游泳池底，就像躺在床上那样，看看谁呆的时间长谁就获胜。
提示：有可能被不明就里的人撞到或踩到，应到人少的地方玩，或找自己人当裁判，并负责小范围“清场”工作。
铁人三项
趣味指数：★★★★
适用人群：最适合游泳佳，体能好的人显示实力
人数：最少2人以上，人越多越好玩
玩法：范围、距离长短自定，第一个来回高抬腿跑步比赛，第二个来回踩水比赛，第三个来回自由姿势游泳比赛，以最短时间先完成比赛要求到达终点为优胜者。其中自由姿势游泳比赛是游戏的乐趣所在，自由泳最快，但各位的姿态万千极具观赏性，令还有野路子出身的泳者，以自创狗刨式加入比赛的话，那动作和飞溅的水花肯定让人忍俊不止。
提示：所谓“新铁人三项”，可以根据自身的情况心情设置比赛内容，好玩是最主要的。
水中足球
趣味指数：★★★★
适用人群：不会游泳的人也一样可以玩
人数：2人也能玩，14人为最佳
玩法：当然没必要和奥运会比赛项目——“水球赛”看齐，水越浅难度系数越小，对于力量、速度、耐力和灵活性的要求也就越低。不过，比赛时间为28分钟，分4节进行，每节7分钟，死球时停表；两节间休息2分钟，同时交换场地；除守门员外，任何人不得用双手触球；男子水球标准比赛场地长30米、宽20米；女子水球标准比赛场地长25米、宽17米。两端各有一个高90厘米、宽3米的球门等规则还是应该遵守一下的。
提示：虽然该比赛实际上脚的作用很小，但由于比赛相当激烈，其观赏性也就更强。它可以使你的踩水、起跳、转体、抬头爬泳、快速起动、急停、变向游等技术得到迅速提升。
水乐园寻趣
No.1地坛飙水乐园
地址：地坛公园内
自驾：二环，雍和宫桥西北角
消费：60元/人，1米以下儿童免费
营业时间：10：00~18：00
一句话评价：是小朋友的戏水天堂，安全问题没的说，是时尚亲水的年轻人乐园，水上项目新奇有趣。
挑刺：有饮料卖，但没餐，要提前准备。
随着今年“奇幻飙水乐园”的进驻，夏日里本来“恬静”的地坛，一下子沸腾了。临近古色古香的地坛斋宫，就是号称为“主题式大型巡回移动式水上嘉年华”的奇幻飙水乐园了。
说到嘉年华，我们想到的是漂亮新颖的设备、精彩刺激的游乐项目和尽情狂欢的玩乐人群，而我们在这里看到的也是这样的场景。“水秋千”“水战场”“迷雾森林”……在一个个新颖到不知道怎么玩的游乐项目前，都是顶着烈日玩性正酣的大小学生，看着他们兴奋又开心的表情，似乎能悟出点飙水乐园之所以能风靡世界许多国家和地区12年之久的秘诀。
当你玩过“地动天摇”“大怒神”“水上自行车”等项目后，你还会对该乐园努力营造的“奇幻”感觉有所感悟。高8米的“大怒神”，来回晃悠着自己酷似大水桶的庞大身躯，慢慢地积攒着水管里源源不断的水流，一旦积水达到“大怒神”无法再来回摆动的平衡点，数吨水流即会顷刻奔腾而下，砸在下面的物体上，水花四溅，看得让人心惊。不过，享受过此番“礼遇”的人们，却往往为那巨大冲击波带来的刺激快感而上瘾，排队站在下面一任水流拍打；“地动天摇”项目，更能让在此玩耍的人们顷刻间忘记烦恼，High到最高点。
此外，浪漫的“七夕情人节之夜”、火爆的“热辣时尚风暴”、温馨的“酷鹏飙水宝宝秀”和“水上5人足球赛”，以及将于8月9日~8月24日举办的奇幻夏日音乐季，都将使亲水人群享受到独特的夏日大礼。
体验人 芒果
No.2加勒比海浪湖景水上乐园
地址：怀柔区雁栖镇泉水头118号
自驾：京承高速怀柔城区出口至开放环岛直行至雁栖十字路口左转4公里即到。
附近景点：雁栖湖、神堂峪
消费：150元，学生票120元，家庭套票270元（两成人+儿童），1.2米以下免票
营业时间：9：00~16：30（目前只有周末营业）
一句话评价：拥有北京最长的滑道，充满了新鲜和刺激，是休闲戏水的天堂。
挑刺：注重乐趣，但水面总面积不大，而且以浅水为主，大人能玩的区域有限。
迪斯尼乐园的设计大师将游乐园的设计乐趣引向了水上，这里不仅能感受到加勒比海的浪漫激情，还有不少东南亚热带海景建筑，欧式的酒吧和餐厅遍布整个水上乐园，异国风情的设计风格引来了众多国外游客。园内的一些细节设计体现着设计师的独具匠心和人性化理念：按摩池很小，是特为家庭设计的亲子项目；更衣室和餐厅周围的树荫下安放了许多座椅，让游客在戏水暴晒后及时“拯救”皮肤。
由于刚下过雨，水面并不是很清澈，但还不会影响玩水的心情。坐在加马可滑道上，一向富有挑战精神的我也有点犯憷。这是一条长达140米的滑道，起点距终点的上下落差达14米，仅仅8秒的时间我就已经从顶点冲进了水池，充分体会了一把惊心动魄。而旁边的巴哈玛泳圈滑道更是达到了长160米，落差18米，但由于泳圈阻力减弱了下滑速度，趣味性被大大提升了。
园内还有一大块草坪区，沿着蜿蜒小径伸向远处，在这里游客可以搭起帐篷，悠闲地享受夏日午后的阳光和阵阵“海”风，如果自带了午餐，来个小型的午餐PARTY也绝不过分。更衣室的面积不小，但光线不是太好，工作人员都是附近大学暑期来打工的志愿者，服务热情周到。如果不习惯冷水淋浴，游客可以在露天淋浴区用温水简单地淋浴。
体验人 小白
No.3城市海景水上乐园
地址：朝阳区蟹岛路1号
自驾：走机场辅路，出苇沟出口，右转直行1.5公里即是。
乘车：359路、418路、小20路、735路、688路、 835路至蟹岛站
附近景点：798、草场地艺术区
消费：人均100多元
一句话评价：适合携妻带子一家人去。
挑刺：配套环境太简陋，周末人太多，建议平时去。
据说蟹岛的海景水上乐园是京城最大的人造海滨浴场，在这里可以找到大海的感觉，着实让我们兴奋了一下。周末一早，刚进度假村就发现人、车都极多，就像赶大集一样。一个小时的车马劳顿，再加上炙热的太阳，我们决定先补充能量，再下“海”玩。
吃饭的地方很好找，与其说是饭馆，不如说是食堂，戏楼一样的建筑，顶部用透明材质遮盖，阳光肆无忌惮地照下来，冬天或许很暖和，但是夏天就有些惨了，许多客人不得不打着遮阳伞吃饭。一楼大堂里摆了好多大圆桌，许多人都带着一家老老小小正吃得香甜。
匆匆吃完饭，终于可以去玩水了，检票处的工作人员检查得非常严格，我们前边一家人因为想带饮料和香蕉进去被拒绝非常生气，差点直接打道回府。我们战战兢兢地带了一瓶饮料进去，工作人员告诉我们里边都有卖的，客人不能自己带，旁边牌子上还写着“自带帐篷和气垫船每件50元”，许多游客对此不满，但既然来了，总要进去玩的，所以大部分人还是气呼呼地去玩了。海滩并没有描述的那么大，不过确实有沙滩，许多人都支起了帐篷，水质不算清，可能是人太多了，而且孩子很多，还有好多游泳圈和儿童游乐的东西飘在上边，
所以玩起来有些约束，生怕碰到孩子，再加上那天太阳太大了，我们玩了一个小时就被晒得实在受不了了，只好上来休息。旁边的游泳池水很浅，且水质也不是太清透，我们只进去玩了一会儿就出来了。冲凉的地方条件比较简陋，没有任何洗浴用品，里边空间很小，人又太多，大家都只好站着换衣服，穿着衣服、泳衣的人和没穿衣服的人挤在一个像蒸笼一样的更衣室里，让人无法呼吸，我们用最快的速度冲完澡跑了出来，大吸一口气，终于得到了解放。
No.4青年湖水上乐园
地址：东城区安定门外大街路西，北中轴路东
自驾：沿安定门外大街路西，或沿中轴路鼓楼北桥向北青年湖南街右转即到。
附近景点：地坛公园，地坛体育馆，鼓楼，北海公园
消费：20元/人，不限时
营业时间：9：00~22：00
一句话评价：适合纯粹为了消暑纳凉图方便的人。
挑刺：水面不够清（至少我们去的那天是这样），尤其是儿童池，能看到漂浮的小生物。
青年湖水上乐园是北京资格最老的水上乐园之一，承载着许多人儿时的美好记忆。在近几年众多室内游泳池和大型室外水上乐园逐一兴起之时，青年湖似乎被很多人淡忘了。选择青年湖为体验地，除了追寻那段“不怕晒黑”的岁月外，更期待获得更多的惊喜。
到达目的地，眼前的一切似乎还是十年前的原貌，虽亲切但不免也有些失落。更衣室依旧简陋，似乎就是个“简易棚”，而且洗澡水是凉水，但在如此闷热的天气下，水的温度还是可以接受的。水上乐园的面积不大，分为两部分：成人池和儿童池，娱乐区与成人池相通。前几年开放的水上乐园二期已经消失，据目测整个水上乐园大约有两个足球场大小。由于公园的地理位置优越，节假日水上乐园的人气还是很旺，据说旺季时水面几乎等同于“煮饺子”，而记者体验时是平日的上午，人不算多，甚至还可以游上十几米。
娱乐的项目除了水上滑梯外，只有个小儿童池（气垫池）的水船，属于单收费的项目。记者数了一下，水面上大大小小的滑梯有8处之多，部分开放，另一部分也是很久没有开放的样子。救生员的数量不少，也会经常对一些看似危险的情况提醒游客。餐饮以串类、凉面、煎饼等方便食品为主，价格不贵，但卫生状况……建议条件允许的情况下还是自带餐饮。
北京其他戏水地
1.北京团结湖公园海滨乐园
地址： 朝阳区团结湖公园内
占地9000多平方米，项目有4500多平方米的造浪池，快乐岛上有五条彩色大理石滑道、800多平方米的黄金沙滩和沙滩排球场、350平方米的游泳池、椰树休闲岛、水滑梯、儿童城堡、蘑菇喷淋、仿古帆船等。
2.摩锐水世界
地址：朝阳区东苇路金盏乡郁金香温泉度假村内
戏水乐园拥有水幕电影、国内最高室内水滑梯、身临其境的大海仿真冲浪、惊险刺激的漩涡池、探险漂流河、体验失重的浪摆滑梯、儿童戏水城堡、20种全方位SPA水疗。
3.温都水城
地址：昌平区北七家镇宏富创业园
同时可容纳5000人的激情水空间里，设有标准国际比赛游泳池，人工造浪达216种，滑板冲浪、室内太空盆、竞技速滑、生态沙滩、儿童戏水池、家庭互动区及餐饮区、半地下水景、咖啡屋、贵宾间、仿生绿植等，是以水为主题的休闲宝地。
4.北京龙脉温泉水世界
地址：昌平小汤山
龙脉温泉地处故宫中轴线上，距市区20公里，为国内首屈一指的淡温泉。水世界包括游泳、桑拿、漂流、温泉泡池、人造海浪、高山滑道、儿童乐园、沙滩浴、石板浴等15个项目。
5.南宫温泉水世界
地址：丰台南佐镇
水世界面积近15000平方米，有国际标准游泳池、造浪池、嬉水池、儿童嬉水乐园、温泉按摩池、漂流、大型嬉水滑道、木板浴、石板浴等。28℃的恒温、欢腾嬉水的热闹场面，让人加快入水的步伐。
6.英东游泳馆
地址：朝阳区安外安定路1号奥林匹克体育中心内英东游泳馆
始建于1986年，是为十一届亚运会而兴建的。游泳馆环境舒适，水处理系统先进，水质经氯气、臭氧等消毒，并使用天然石英海沙分层多级过滤，水质符合国际专业比赛用水标准。
7.东单游泳健身馆
地址：东城区崇文门内大街108号
东单游泳馆设有50米×25米的10泳道、国际标准游泳池和10米×3米儿童冲浪水池及戏水智力滑梯。池水采用国际先进循环过滤和消毒系统，水质清澈，四季如春。
8.北京语言大学游泳馆
地址：海淀区学院路15号
条件不错，水温适中，还能泡桑拿、洗澡。场地干净整洁，常有留学生在这里游泳。